¿Cuántos mexicanos tienen trastornos del sueño?

La falta de sueño como una epidemia global: los trastornos del sueño en el mundo. Las y los mexicanos tienen trastornos del sueño y la vigilia…

mexicanos trastornos sueño
¿Cuántos mexicanos tienen trastornos del sueño? / Foto: Bigstock

Los trastornos del sueño o trastornos del sueño y la vigilia implican problemas con la calidad, el tiempo y la cantidad de sueño. Lo que provoca angustia durante el día y deterioro del funcionamiento. Los trastornos del sueño y la vigilia a menudo ocurren junto con afecciones médicas u otras afecciones de salud mental. Como depresión, ansiedad o trastornos cognitivos.

TE RECOMENDAMOS: Consejos que todos deberían saber para conciliar mejor el sueño

Hay varios tipos diferentes de trastornos del sueño y la vigilia, de los cuales el insomnio es el más común. Otros trastornos del sueño y la vigilia incluyen apnea obstructiva del sueño, parasomnias, narcolepsia y síndrome de piernas inquietas. Las dificultades para dormir están relacionadas con problemas tanto físicos como emocionales. Los problemas de sueño pueden contribuir o exacerbar las condiciones de salud mental y pueden ser un síntoma de otras condiciones de salud mental.

Alrededor de un tercio de los adultos reportan síntomas de insomnio y entre el 6 y el 10 por ciento cumplen con los criterios para el trastorno de insomnio. El sueño es una necesidad humana básica y fundamental para la salud física y mental.

La cantidad de sueño que necesitamos varía según la edad y varía de persona a persona. Según la Fundación Nacional del Sueño, la mayoría de los adultos necesitan de siete a nueve horas de sueño reparador cada noche. La Fundación revisó sus recomendaciones de sueño en 2015 basándose en una revisión rigurosa de la literatura científica.

El viernes 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Un evento anual que tiene como objetivo concienciar a la población sobre la importancia de dormir bien. El lema de este año es “El sueño es esencial para la salud”. Un estudio del American College of Cardiology indica que hasta el 8% de las muertes por cualquier causa podrían ser atribuibles a patrones de sueño deficientes. Según los investigadores, aquellos que tienen hábitos de sueño más saludables tienen menos probabilidades de morir prematuramente.

Según datos de Statista Consumer Insights, en España y México, el 41% de los entrevistados informaron haber sufrido algún tipo de trastorno del sueño. En los últimos 12 meses, como problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, insomnio, entre otros. En Brasil, el porcentaje fue del 35%, mientras que en India, con un 26%, registró el menor porcentaje de encuestados que informaron padecer trastornos del sueño. En comparación con los demás países del gráfico.

mexicanos trastornos sueño
Foto: Statista

TE RECOMENDAMOS:

¿Por qué el cambio climático está afectando nuestro sueño?

Estas son las señales que indican que ya tuviste Covid-19

5 life hacks que te ayudarán a tener energía durante el día

Recientes

5 Razones por las que te conviene tener cámaras Netzhome

Las cámaras IP Netzhome se han convertido en una...

Bocina Bluetooth Misik, tu mejor opción al mejor precio

Olvídate de las bocinas caras y complicadas. La bocina...

¿Quieres tener tu hogar ordenado y estilizado? RE/MAX te ayuda

¿Cómo puedo mantener mi hogar ordenado y estilizado? Es...

Estas son las ventajas que te da la domótica de Netzhome

La domótica está revolucionando la forma en que vivimos...

No te pierdas

5 Razones por las que te conviene tener cámaras Netzhome

Las cámaras IP Netzhome se han convertido en una...

Bocina Bluetooth Misik, tu mejor opción al mejor precio

Olvídate de las bocinas caras y complicadas. La bocina...

¿Quieres tener tu hogar ordenado y estilizado? RE/MAX te ayuda

¿Cómo puedo mantener mi hogar ordenado y estilizado? Es...

Estas son las ventajas que te da la domótica de Netzhome

La domótica está revolucionando la forma en que vivimos...

¿Quieres información sobre serguros?, Equinox te da lo que necesitas

En un mundo lleno de incertidumbres y riesgos, contar...

5 Razones por las que te conviene tener cámaras Netzhome

Las cámaras IP Netzhome se han convertido en una excelente opción para aquellos que buscan mayor seguridad y tranquilidad en su hogar. Estas cámaras ofrecen...

Bocina Bluetooth Misik, tu mejor opción al mejor precio

Olvídate de las bocinas caras y complicadas. La bocina Bluetooth Misik MS228 te ofrece un sonido potente y de alta calidad a un precio...

¿Quieres tener tu hogar ordenado y estilizado? RE/MAX te ayuda

¿Cómo puedo mantener mi hogar ordenado y estilizado? Es la pregunta que se realizan varias personas cuando se cambian de casa o quieren mantener...
What interests you?
Select the topics of interest on which
you want to receive news: