¿Te interesa saber cuál es el mejor horario para estudiar? Aquí te contamos todo lo que sabemos al respecto…
Si tiendes a tener mayores niveles de energía a última hora del día o de la noche, un horario de estudio nocturno puede venirte bien. Si eliges estudiar por la noche, es probable que tengas menos distracciones, lo que te permitirá concentrarte mejor. Esta opción es muy recomendable, especialmente si vives con tu familia.
Además de tener menos distracciones, estudiar por la noche tiene otras ventajas. Se ha demostrado que estudiar por la noche le ayudará a consolidar su aprendizaje y a mejorar su memoria.
Las investigaciones demuestran que estudiar por la noche también puede ayudarte a retener nuevas habilidades, como el aprendizaje de un nuevo idioma. Estudiar antes de acostarse puede garantizar que el proceso de consolidación de la memoria esté en su punto álgido. Sin embargo, asegúrate de que duermes al menos 8-9 horas si estudias por la noche.
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ESTUDIAR POR LA MAÑANA
La mayoría de la gente piensa que la mañana es el mejor momento para estudiar. Ya que nuestros cerebros tienden a ser más agudos por la mañana después de una noche de sueño reparador y un desayuno. La luz natural disponible también es buena para los ojos y te mantiene alerta.
Este periodo es ideal para abrir un libro de texto para aprender una nueva teoría, o simplemente para repasar los apuntes de tu profesor del día anterior, ya que las mañanas suelen ofrecer una mejor capacidad de recuerdo.
— Livros que eu comprei esse mês fingindo que cartão de crédito não tem limite e que eu não tenho que estudar
a thread🤩🥰 pic.twitter.com/5DPLN6NAWv
— mimi | 1000s (@Desmaiarei) August 25, 2022
ESTUDIAR POR LA TARDE
Por la tarde, el cerebro de los estudiantes es capaz de integrar la nueva información con lo que ya saben. En este momento del día, los estudiantes son capaces de crear conexiones y hacer que la información que han aprendido tenga más sentido.
Las mañanas y las tardes son mejores para estudiar también porque si te quedas atascado a mitad de tu estudio, siempre puedes llamar a tus compañeros o profesores para aclararte rápidamente. Ya que es el momento en que la gente está más activa, o incluso visitar la biblioteca para obtener más información.
¿CÓMO ENCONTRAR EL MEJOR MOMENTO PARA ESTUDIAR?
Hay diferentes horarios que funcionan para diferentes estudiantes. Puedes encontrar tu mejor momento del día para estudiar si tienes en cuenta los siguientes factores.
En primer lugar, las diferentes cualidades de la memoria y el estado de alerta. Parecen ser mejores en diferentes momentos del día para diferentes personas.
En segundo lugar, si su hora óptima es propensa a las distracciones. Como la hora de la cena, que podría interrumpir su rutina, es mejor encontrar otro momento.
Por último, asegúrese de seleccionar una hora que pueda mantener de forma constante, al menos durante unos días a la semana, ya que la constancia le ayuda a estudiar a diario y mejora la calidad de su tiempo de estudio.
୨📖୧ . . . ¿ Como estudiar cuando no tienes ganas de hacerlo ?
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— ˋ ʚ ♡ ɞ ˊ | BUSCO ADMIS 📌 (@ccranitasonce) August 25, 2022
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