¿Cómo se prepara una estrella para el show del Super Bowl?

El Super Bowl implica largas rutinas de ejercicio, dietas balanceadas, pero también prácticas de canto y ensayos de coreografías y mucho más, como parte de la preparaciones de algunas estrellas para el show de medio tiempo.

Si bien es cierto la mayoría de los artistas lleva una rutina de ejercicio diaria entre cardio, yoga, pilates o pesas, pero Miley Cyrus demostró ir un paso adelante en su preparación previa al show del Super Bowl en el que tendrá una actuación especial.

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Por medio de sus redes sociales, la cantante mostró dos vídeos en el que se muestra corriendo en la cinta mientras canta a pleno pulmón una de sus canciones.

Sin duda Cyrus desea coordinar a la perfección su respiración con el movimiento que implica una presentación en vivo de tal magnitud, y que mejor que hacer cardio mientras canta sin desafinar.

 

 

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Así se han preparado otras artistas

Shakira 

Su entrenadora personal Anna Kaiser, con quien ha trabajado por 10 años, reveló que durante la preparación de Shakira para el gran juego la cantante llevaba una rutina de ejercicio de seis días, en la que se alejaba del teléfono móvil durante las primeras horas del día.

Contaba con sesiones de baile de hasta una hora y media, ejercicios de tonificación, trabajo con bandas, sesiones de HIIT, clases especiales en circuitos de acuerdo al día.

Sobre la dieta, la colombiana eliminó el azúcar y los lácteos por platos equilibrados con verduras frescas y pescado por medio de pequeñas comidas cada tres horas.

 

 

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Beyoncé 

Queen B realizó un intenso entrenamiento para su espectáculo en el Super Bowl en el que incluyó clases de pole dance, así como un entrenamiento con media hora de trabajo aeróbico y 45 minutos de ejercicios con pesas, así como rutinas para gluteos como subir y bajar escaleras.

La cantante puede llegar a perder mucho peso al cantar y bailar, pues con tan sólo una presentación logra perder entre 2 mil y 4 mil calorías.

 

 

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Lady Gaga 

La cantante demostró a través de su cuenta de Instagram la difícil preparación para el show del medio tiempo entre ensayos en el patio de su casa, entrenamientos de yoga, y muchas pruebas de sonido que quedaron para la posteridad en su documental para Netflix: Gaga Five foot two

 

 

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