Termina la temporada de engordadera y si lo que buscas es bajar de peso checa a estos países que son los más fit del mundo…
La temporada decembrina ha pasado, y el tiempo de engordadera también, por lo que la busca de un gimnasio o un deporte debe ser una prioridad para regresar al peso ideal, muchos países se han embarcado en la búsqueda de una vida más saludable, y estos son los países más fit del mundo.
Según la encuesta Global Consumer Survey de Statista, el 18 por ciento de los encuestados (de 18 a 64 años) en España pagaron por la membresía de un gimnasio en los últimos doce meses. Cuántos utilizan realmente el servicio con regularidad es otra cuestión. La proporción es igualmente elevada en el Reino Unido, con un 16,9 por ciento. En cambio, en Alemania, algo más del 13 por ciento de las personas encuestadas pagaron el gimnasio, seguida por Suiza y Austria, en torno al 12 por ciento cada uno. El interés por hacer ejercicio en estos establecimientos es menos pronunciado en Francia, donde sólo algo más del 5 por ciento de los encuestados aseguró pagar una suscripción a un gimnasio.
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Si no eres fan del GYM… Estos son los deportes más populares
Si lo que buscas es no estar en un gimnasio estos deportes seguro te interesarán, primero, veamos algunas estadísticas acerca de la población que realiza deporte, durante 2021, el 39.6 por ciento de la población de 18 años en adelante dijo ser activa físicamente. Además, la población que realizó deporte o ejercicio físico en instalaciones o lugares privados aumentó de 11.2 a 21.8 por ciento durante 2021.
En México la población más activa son jovenes entre los 18 y los 24 años, ya que representan al 64.7 por ciento, estos chicos dedican en promedio a la semana de actividad deportiva de cinco horas 45 minutosen el caso de los hombres, y de cinco horas 24 minutos para las mujeres, esto durante 2021, según datos del INEGI, Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico, y el INSUCE. Los deportes más practicados en México son:
Atletismo
Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
CrossFit
Natación
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es regulado por la Federación Internacional de Natación. Esta utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un exigente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables. Nadar también ayuda a mantener flexibles las articulaciones, especialmente el cuello, los hombros, y la pelvis.
Spinning
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